#442 乾燥の季節を乗り切る

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2017.01.24 #442【石田塾メールマガジン】

乾燥の季節を乗り切る

毎週 火曜日配信

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アカデミアジャパンの坂本です。

今年の冬は大寒波で大雪のニュースを毎日見かけます。


私も先々週、
スノーボードをしに長野へ行きました。
当日は大雪警報も発令されていて、
ゲレンデはホワイトアウトになったりと危険でした。


雪の多い地方にお住まいの方や、
ウィンタースポーツを楽しまれる方はお気を付けください。


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■ 乾燥の季節を乗り切る

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この時期はどうしても乾燥しますよね。


乾燥すると、肌が痒くなったり、
寒冷性湿疹が出るなんていう方もいるのではないでしょうか?


実は寒冷性湿疹も原因は乾燥なんです。


乾燥には保湿が大切になってくるんですが、
保湿は体の外側だけでなく、内側からも
行うのが重要というのはご存じですか?


肌の保湿の役割を担うのは、コラーゲンと
ヒアルロン酸の結びつきなのですが、
体の中も外も乾燥してしまうと、
その間に隙間が出来てしまいます。


隙間が出来てしまうと、
肌の弾力が失われ、
水分が蒸発しやすいので、
余計乾燥肌になってしまうという悪循環なんですね。


そこで、この隙間を埋めたい訳ですが
この隙間を埋めてくれて、コラーゲンや
ヒアルロン酸を結び付けてくれる役割をするのがケイ素です。


しかし、このケイ素は体内で作れず
食品やサプリメントから摂取する方法が
あるのですが、食品だと含有量がすくないんです。


サプリメントなら、そのまんまケイ素を
体に取り入れられるのですが、
水溶性ケイ素ですと、飲むことが出来て、
体に塗布しても皮膚がすぐ吸収してくれます。


実は高級化粧品にもケイ素は含まれている
そうなんですが、お水で希釈したケイ素を
肌にスプレーしてなじませると、
乾燥肌が落ち着くと言われています。


また、ケイ素は細胞の免疫力がアップする
そうで、ケイ素を入れたお水でうがいをする
と風邪の予防や喉の痛みの症状が和らぐそうです。


乾燥肌や喉が痛いといった症状をお持ちの
方はぜひケイ素をチェックしてみてください。

<参考UR> スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/004784/

(坂本)

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■編集後記

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最近読書といえば海外ミステリーばかり読んでます。
生か、死か(マイケル・ロボサム)
弁護士の血(スティーブ・キャヴァナー)
黄昏に眠る秋(ヨハン・テオリオン)
シスターズ・ブラザーズ(パトリック・デウィット)
ゴーン・ガール(ギリアン・フリン)
緑衣の女(アーナルデュル・インドリダソン)
解錠師(スティーブ・ハミルトン)
ノース・ガンソンストリートの虐殺(Sクレイグザラー)

と最近読んで面白かった順です。


僕はiPhone、マックブック、iPadmini、iPadPro
と4つの端末で読めるようになってるので、
スキマ時間に読めます。

1番読めるのがマンション内にあるジムです。

週4ー5回はいくのですがこのときは
トレッドミル(ランニングマシーン)のパネルに
iPad-proをたてかけて1時間読みます。(走りながら)

なのでジムに行くというよりも読書しに
行ってきます、という感じです。

次に、お風呂ですね。

http://amzn.to/2klBpbv

↑これは必需品で、自宅と草津の別荘、両方に
おいてあります。

あとベッドではiphoneかipad-miniです。


(石田)


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2017年01月24日 第442号発行

アカデミアジャパン株式会社
発行責任者:清瀬 和規

お問い合わせはこちら→ask@maiei.net


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